Todos nos hemos sentido tristes o molestos por algo en un momento u otro de nuestras vidas. La clave para lidiar con momentos como estos, es ser positivo. Hay muchas maneras en que puedes distraerte del aumento de la depresión o la sensación de estar triste en tu vida. Si practicas deportes, entonces es un buen comienzo. Hacer deportes te distrae de muchas cosas negativas y también agrega ejercicio a tu vida.

Hablar con un psicólogo profesional también es genial. Es posible que algunas personas se sientan incómodas de hablar con un terapeuta, por lo que algunas soluciones a esto se escribirían en su diario. Socializar con la gente es lo mejor que se puede hacer mientras estás en el “blues”. Otra forma de mantenerse positivo es encontrar el punto de vista optimista en una situación negativa. Si se encuentra en una situación negativa, tal vez haya sido perezoso, haya cometido un error, haya fallado una prueba, etc. Pregúntese: “¿Qué es algo positivo o bueno sobre esta situación?”

El Clarion entrevistó a la Sra. DiGeronimo para ver cómo le gusta mantenerse positiva.



The Clarion: Entonces, ¿cómo te gusta mantenerte positivo?

Sra. DiGeronimo: Hago un gran esfuerzo para tener un sentido de gratitud. Me detengo y pienso en la suerte que tengo de tener cosas en la vida y tener un profundo sentido de gratitud.



El Clarion: ¿Qué fue un momento en tu vida que fue negativo?

Sra. DiGeronimo: Como todos, he tenido desafíos muy difíciles en mi vida, y algunas veces es muy difícil estar agradecido cuando la vida apesta.



The Clarion: ¿Cómo enfrentaste estos desafíos?

Sra. DiGeronimo: Buena pregunta, tuve que recordarme ser amable conmigo mismo. Si iba a golpearme a mí mismo, ¿qué esperanza había para mejores días? ¿Para salir de esto? Hay veces que tenemos que ser amables con nosotros mismos.



El Clarion: ¿Qué puedes decirle a los demás?

Sra. DiGeronimo: La actitud puede ser un hábito … puede entrenar su mente para que siempre mire lo negativo y eso pueda volverse contagioso. Si sales con personas que son negativas y siempre miran el lado negativo, te están influenciando para que te sientas así. Es la atención para hacerte parar. Usted puede detenerlo. Reemplace los pensamientos negativos con una palabra de gratitud. ¿Vas a ser negativo todo el día o positivo? Detener y reemplazar. Detener y reemplazar. Puedes desarrollar este hábito y convertirte en una persona más positiva.

TRANSLATOR: Emelee Montoya